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我，平臥菊三七，分布于廣東、海南、貴州、云南等地，越南、泰國(guó)、印度尼西亞和非洲也有。常棲息于林間、溪旁、坡地的沙質(zhì)土壤上，攀援于灌木或喬木上。沒(méi)有樹(shù)的高大，也沒(méi)有花的芳香，多年生草本藥食兩用植物，其實(shí)一世也并不久長(zhǎng)，默默無(wú)聞，靜靜地生長(zhǎng)，但，既然來(lái)了，就算遍體鱗傷，粉身碎骨也要撐起堅(jiān)強(qiáng)，活得精彩漂亮！

我全身都是寶，我的嫩莖葉營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量為1.24%、氨基酸0.87%、總糖1.5%、脂肪0.79%；膳食纖維含量2.40克/100克，維生素C含量為11.2毫克/100克，有機(jī)鈣122.1毫克/100克，還含有豐富的有機(jī)酸成分及黃酮類化合物。

我的根莖是中成藥上佳的原材料，其味甘淡，性平，可通經(jīng)活絡(luò)、消炎止咳、散瘀消腫、活血生肌。

內(nèi)服：做菜或泡水食用、藥用，具有降血脂、降血壓、平血糖作用，有機(jī)酸成分中新氯原酸具有很好的抗流感病毒和增強(qiáng)人體免疫力功效，還具有抗艾滋病病毒的作用，對(duì)急性感冒、腎病、痛瘋等都有較好的療效，富含的有機(jī)鈣，是中老年人補(bǔ)鈣的綠色食品。

外用：對(duì)帶狀皰疹、各種皮炎、燙傷、燒傷及無(wú)名腫痛均有良好的療效，還可以止血、止痛、止癢、護(hù)膚保濕及抗衰老。

　我可清炒、涼拌、氽湯，其嫩莖葉切碎后做餃子、包子的餡則頗具香味，用來(lái)煮泡飯、涮火鍋、煲雞湯等，味道尤佳。

我還可烹一壺茶，在茶香裊裊的不斷升騰中，讓人們看茶湯由淺黃、金黃、黃綠、深綠……色澤漸變，使您“醉”眼迷離；再請(qǐng)您喝幾杯湯茶，得到一種味覺(jué)饗宴之處的歡愉；提升陽(yáng)氣，提高免疫力，令您身體更加強(qiáng)健有力。茶從口中入，道至心間生，相聚一堂知音人，那又是何等的愜意。

     平臥菊三七，養(yǎng)在深閨人未識(shí)，天生麗質(zhì)難自棄，一朝伴在眾人側(cè)，從此我們不分離。